Praxis Dr. Görlitz

Praxis für Psychotherapie

Tiefenpsychologie

Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie

Stressreduktion

Stressreduktion, Entspannung und Meditation

Weg zur Zeit-Freiheit

Praxis

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Dr. phil. Eckhard Görlitz

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Das Trainingsprogramm

Motivation und der gesunde Umgang mit Stress

Motivation heißt sich selbst bewegen

  • Positive Lebensziele → Zieldefinitionen
  • Den eigenen Weg gehen - Umgang mit Schwierigkeiten und Widerständen
  • Mentales Training „Je klarer mein Ziel – desto stärker zieht es mich an“
  • Krafträuber und Energiefresser erkennen und vermeiden
  • Die Zukunft antizipieren – Die Kraft der Imagination
  • Positiven Stress suchen – negativen Stress vermeiden
  • Mentales Training gegen Stress
  • Zeit Balance
  • Aktive und passive Entspannung
  • Überblick über meditative Übungswege
  • Mentales Entspannungstraining

Von der Vision zur Realisation

  • Ins Handeln kommen → Probleme erfolgreich lösen

Maßnahmen zur Stressreduktion

  • Positiven Stress suchen – negativen Stress vermeiden
  • Mentales Training gegen Stress
  • Zeit Balance
  • Aktive und passive Entspannung
  • Überblick über meditative Übungswege
  • Mentales Entspannungstraining